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网站优化这些误区一定要避免 百害而无一利

发布时间：2025-04-05 19:35:10编辑：生机勃勃网浏览（18）

醫授「居家4招舒緩」：冰敷也適用。

因此，春天減重首先需要調理脾胃，選擇清淡易消化的食物，如綠色蔬菜、水果、全穀類食品等，幫助消除濕氣，促進脾胃功能的恢復。常見的中醫療法包括特定穴位針灸、中藥調理等，這些療法可以幫助調理體內的陰陽氣血，促進新陳代謝，從而達到健康減重的效果。



營養師認證：每天吃20公克「這1種澱粉」有用 還能防腸癌、降血糖。大魚大肉體重計不停上升中醫減肥這樣做中醫診所艾莉絲院長分享中醫減肥術：1、調理脾胃：春天潮濕的氣候容易損傷脾胃功能，使濕氣堆積在體內，導致肥胖。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：低GI飲食減肥「5吃法」反害脂肪堆更多。建議多食用富含纖維、蛋白質和維生素的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、豆類等，控制飲食熱量的攝入，達到減重的效果。3、中醫療法：如果有體內濕氣重、脾胃虛弱等問題，可以透過中醫療法進行調理。

2、飲食調整：這部分其實跟西醫很像，春天減重需要注意飲食的攝取，避免食用過多油膩、甜食和高熱量食物，以免造成脂肪堆積和體重增加。營養師點名：新鮮水果打成果汁喝也超NG減肥吃對澱粉更易瘦《心理學公報》（Psychological Bulletin）雜誌上發表的2019年綜合分析發現，微笑不僅可以增強幸福感，還可以創造幸福感。

在這項研究中，研究人員讓受試者以3種不同的方式做出微笑的表情：「咬筆組」和經典臉部反饋假說一樣的，進行微笑訓練，用嘴咬住筆微笑。賓州州立大學生物行為健康助理教授瑪麗克蘿絲（Marie Cross）接受《現場科學》（LIVE SCIENCE）表示，這個問題在科學家中一直存在爭議，但過去幾年中，研究顯示這似乎是一個明確的答案：至少在實驗室環境中，讓自己微笑可以改善人的情緒。科爾斯表示，這就像看著小狗的照片時微笑，和盯著空白牆壁微笑之間的區別。2016年《心理科學展望》（Perspectives on Psychological Science）雜誌上的一論文，結果做出和原來實驗不一致的結果，而且在統計上也並未取得令人信服的結果。

3種微笑測驗有鑒於此，科爾斯召集了一個團隊，稱為「眾多微笑合作」，是由對此主題持不同觀點的研究人員所組成的國際團隊。一些專家認為，做出微笑的表情會觸發一種與幸福相關的特定神經通路，進而產生全面的身體反應，而大腦會將這種反應解釋為幸福。



但這個想法仍具有爭議性，有的觀點認為大腦只是將微笑解釋為人快樂的線索。根據《人格與社會心理學雜誌》（Journal of Personality and Social Psychology）2022 年的一項研究，其他理論包括，臉部回饋會影響你處理其他情緒訊息的方式，或讓人們想起與特定表情和情緒相關的記憶。然而，根據早期研究進行綜合分析的結果，並沒有強而有力的證據，因為它主要基於舊的、有問題的研究，後人也無法與發現它的科學家親自討論。畫畫上榜台灣每年近4千人自殺死亡。

因為咬著筆所使用到的肌肉，和微笑時會使用到的是相當接近，所以會產生開心、正向的感覺。微笑不僅可以增加宛如看到可愛動物般的快樂程度，還可以讓你在沒有理由快樂的中立環境中，感到快樂起來。「模仿組」看著微笑人臉的照片，模仿他們的表情，並逐一按照肌肉指導來微笑中醫向來重視飲食養生，春天自然也不例外，很多人都會問，春天要吃什麼才可以養生？春天養生吃這六種食物就對了中醫診所艾莉絲院長分享春天適合吃的六種食物：1、豆漿：春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。

3、青花椰菜：春天適合養肝，像是青花椰菜這類清淡、爽口、偏於涼性的蔬菜，就是很適合在春天用來養肝的食物。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：春天養生必做。



中醫師教按「4穴位」緩解腸胃不適、提升免疫力 睡眠品質也變好身上贅肉甩不掉，中醫師授「春天減重3訣竅」更快瘦。2、胡蘿蔔：春季陽氣升發，人體之陽氣亦隨之而升發，如果要養氣，只要順著食用節氣及各個時節出產的食物就可以了，像是春天盛產的胡蘿蔔就是很好的選擇。

春天氣候相對冬天舒服許多，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時若能養腎，對腎功能損害初期的療效較高。5、木耳：因為早春時節氣溫也忽高忽低，這些情況通常很容易造成胃病的復發，特別是慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，因此養胃也是十分重要的，木耳這類的食物就很適合用來養胃了。6、桑椹：春天盛產的桑椹，則是補腎的好食物。身體1部位要先調理好。4、山藥：春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季不只要養肝，也要養脾，可以吃像是山藥這類的食物，有利於人體在春天的新陳代謝。根據春天裡人體陽氣生發的特點，一般人可選擇平補，如選用溫性食物進補，豆漿就是很好的選擇之一

3、青花椰菜：春天適合養肝，像是青花椰菜這類清淡、爽口、偏於涼性的蔬菜，就是很適合在春天用來養肝的食物。春天氣候相對冬天舒服許多，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時若能養腎，對腎功能損害初期的療效較高。

2、胡蘿蔔：春季陽氣升發，人體之陽氣亦隨之而升發，如果要養氣，只要順著食用節氣及各個時節出產的食物就可以了，像是春天盛產的胡蘿蔔就是很好的選擇。根據春天裡人體陽氣生發的特點，一般人可選擇平補，如選用溫性食物進補，豆漿就是很好的選擇之一。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：春天養生必做。4、山藥：春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季不只要養肝，也要養脾，可以吃像是山藥這類的食物，有利於人體在春天的新陳代謝。

6、桑椹：春天盛產的桑椹，則是補腎的好食物。中醫向來重視飲食養生，春天自然也不例外，很多人都會問，春天要吃什麼才可以養生？春天養生吃這六種食物就對了中醫診所艾莉絲院長分享春天適合吃的六種食物：1、豆漿：春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。中醫師教按「4穴位」緩解腸胃不適、提升免疫力 睡眠品質也變好身上贅肉甩不掉，中醫師授「春天減重3訣竅」更快瘦。5、木耳：因為早春時節氣溫也忽高忽低，這些情況通常很容易造成胃病的復發，特別是慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，因此養胃也是十分重要的，木耳這類的食物就很適合用來養胃了。

身體1部位要先調理好童竄出險撞 駕駛猛踩煞車乘客驚聲尖叫事發於這個月1日，在高雄小港區漢民路，當時一名背著書包的小朋友從對向車道的車陣中，快步竄出，而路過的駕駛猛踩煞車，嚇了一跳，就連副駕駛座的乘客也嚇到尖叫。

高雄有民眾日前開車行經小港區，沒想到對向車陣中突然竄出一名小朋友，還快步穿越，駕駛見狀後猛踩煞車，車上女乘客也忍不住尖叫。童違規穿越馬路 家長恐吃最高500元罰單據警方指出，行人擅自穿越車道，依法可罰500元，若違規人未滿14歲，將處罰法定代理人或監護人。

※不良示範，請勿模仿高雄／綜合報導責任編輯／李顯營。有人說「這個我一定下車開罵」，也有網友表示「衝的過去就火影忍者，衝不過去就火化」，同聲抨擊小朋友在馬路橫衝直撞。

只不過罰錢事小，倘若小朋友真的遭撞，後果難以想像。事後畫面曝光，引發網友討論高雄有民眾日前開車行經小港區，沒想到對向車陣中突然竄出一名小朋友，還快步穿越，駕駛見狀後猛踩煞車，車上女乘客也忍不住尖叫。有人說「這個我一定下車開罵」，也有網友表示「衝的過去就火影忍者，衝不過去就火化」，同聲抨擊小朋友在馬路橫衝直撞。

童違規穿越馬路 家長恐吃最高500元罰單據警方指出，行人擅自穿越車道，依法可罰500元，若違規人未滿14歲，將處罰法定代理人或監護人。事後畫面曝光，引發網友討論。

只不過罰錢事小，倘若小朋友真的遭撞，後果難以想像。※不良示範，請勿模仿高雄／綜合報導責任編輯／李顯營。

童竄出險撞 駕駛猛踩煞車乘客驚聲尖叫事發於這個月1日，在高雄小港區漢民路，當時一名背著書包的小朋友從對向車道的車陣中，快步竄出，而路過的駕駛猛踩煞車，嚇了一跳，就連副駕駛座的乘客也嚇到尖叫台灣天團五月天睽違一年再度到香港舉辦巡迴演唱會，但5/1當天距離開唱僅剩幾小時前，疑似當地雨勢過大，導致舞台上的大球不慎起火燃燒，相信音樂緊急宣布，演出日期延期至5/9。